Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 116.48g | Carbs: 163.34g.
Breakfast: Мята, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Голубика, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Лимон, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Lunch: Мята, Живые Конфеты Мармелад Черника, Ahmad Tea Зеленый Чай, Sen Soy Соус Терияки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Базилик, Iberica Маслины без Косточки, Авокадо, Тунец. Dinner: Santa Maria Корица Молотая, Националь Кокосовая Стружка, Банан, Киви, Мята, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Клубника, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Киви, Egoiste Кофе Молотый, Абрикосы, Банан, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|