Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 51.46g | Carbs: 152.53g.
Breakfast: Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. Lunch: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, İçim Kefir, Ala Çiftçi Kuru Börülce, Salatalık, Yeşil Biber. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Limonlu Su, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|