Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
108.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 165.07g | Carbs: 93.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Котлеты курин, Яйцо, Hortex Брокколи Смесь, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Окорочок Куриный Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|