|
24 saat su orucunun sonucu(1,1 kg) 😉😊
|
76.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 85.93g | Carbs: 189.75g.
Breakfast: Bal, Zazella Keçiboynuzu Özü, Wasa Fibre, Zeytin, Altınkılıç Kefir, Menemen. Lunch: Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Etli Taze Fasulye, Izgara Köfte, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Mercimek Çorbası, Wasa Fibre, Pişmiş Yumurta Sarısı. Dinner: Wasa Original, Wasa Fibre, Lor Peyniri, Tarçın, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Bal, Wasa Fibre, Sütaş Süzme Yoğurt. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kahve (Demlenmiş), Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|