|
Наблюдение после первого дня на 1600 ккал:
Плюс 100г но непонятно от чего...от поднятия или КД. Эххх, как все вовремя. Вчера немного конечно хотелось кушать, особенно после обеда.
Вечером был легкий ужин, я сдержалась и ничего не подъела больше, рано ещё уснула. Пила много воды, может из-за этого и не сильно залило
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 72.98g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: Авокадо, Хлебцы Атб, Протеиновый Батончик Юлан, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Сквирянка Гречневые Хлопья, Сыр Бри, АТБ 8 Злаков, Ферма Молоко 2,5%, Roshen Черный Шоколад Brut, Жако Зефир Пломбир, Петровская Слобода Карамель. Lunch: Хлеб Зерновой Юлан, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. Dinner: Хлебцы Атб, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Snacks/Other: Сироп, Черешня, Йогурт Галичина Злаки Юлан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|