Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 23.95g | Prot: 33.93g | Carbs: 229.36g.
Breakfast: Nescafe Turbo 3В 1, Овсянка Запаренная, Кофе. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Dinner: Клубника, Хлеб из Цельной Пшеницы, Mlekovita Сыр Творожный Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Морская Соль. Snacks/Other: Банан, Банан. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Janna Gherganova's Weight History
|