|
İnansam mı bilemedim aynı yerde sabit duran tartıya 2 dk içinde 3 kere çıktım. 78 çıktı 78.5 çıktı bir de 77.1 çıktı. Bana ne ben en az olanını kaydedicem. Ayrıca 15 gündür spor yapamadım kendimi mi kandırıyorum acaba şu anda!?
|
77.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 72.29g | Carbs: 234.25g.
Breakfast: Süzme Peynir, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Uno Sandviç Ekmeği. Dinner: Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Mücver. Snacks/Other: Kurabiye. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|