|
Два дня на весах первая цифра 5 , боюсь кушать даже, что то лишнее, чтобы ее не спугнуть🤫
|
59.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 54.60g | Carbs: 76.36g.
Breakfast: Равис Ветчина из Мяса Птицы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Плов с Курицей. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Жареное Яйцо без Жира, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
959 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 42 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|