Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4404 kcal
|
Fat: 166.11g | Prot: 134.57g | Carbs: 595.24g.
Breakfast: Soplica Nalewka Wiśniowa, Cynamon, Masło, Kawa. Lunch: Nestlé Chocapic, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Ferrero Raffaello (10g), Słodkie Hawo Chałwa Sułtaństa. Dinner: Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Sierpc Ser Królewski, Masło, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Baron Czekolada Gorzka, Orzechy Włoskie, Cynamon, Decomorreno Kakao, Czarna Porzeczka, Śmietana, Truskawki, Aronia, All Nutrition Casein. Snacks/Other: Puchatek Kakao, Mlekovita Mleko 3,2%, Czosnek, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Nestlé Chocapic, Obst Pełnoziarniste Płatki Pszenne, Ogórek Małosolny, Chleb Wieloziarnisty, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|