Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 93.94g | Carbs: 130.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кремлина Курага в Темной Глазури, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Горбуша Соленая, Батон, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Бисквит. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|