Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
98 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 184.48g | Carbs: 103.19g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Аладушкин Хлеб "Затея Итальянская", Grovo Белок Яичный, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Редис, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сладкий Лук, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сэн Сой Соевый Соус Классический, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Огурец (без Кожуры), Диво Холодец Домашний Говяжий. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит, Помидоры Черри, Сладкий Лук, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geomax1980's Weight History
|