Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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66.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2313 kcal
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Fat: 77.42g | Prot: 158.55g | Carbs: 252.93g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: やよい軒 和風ハンバーグ定食. Dinner: めかぶ, もずく酢, ビール, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Snacks/Other: ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, Quest Nutrition Cookies and Cream, コーヒー, コーヒー, Quest Nutrition Cookies and Cream. more...
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2534 kcal
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Exercise:
Sauna - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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