Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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55 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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719 kcal
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Fat: 25.90g | Prot: 41.48g | Carbs: 77.14g.
Breakfast: 玉ねぎ, ニッポンハム シャウエッセン, 味の素 コンソメ, 浜勝 キャベツ. Lunch: キユーピー イタリアンドレッシング, クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g), サラダクラブ 甘さ感じるコーンのサラダ. Dinner: ヤマサ醤油 おろしぽん酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, きゅうり, 豚ロース肉(赤身のみ), 豚バラ, トマト. Snacks/Other: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. more...
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793 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 26 minutes, Working - 6 hours, Apple Health - 17 hours and 34 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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