|
С 10.06.19 1700 ккал💃
цель:105/65/170
25/35/40%
|
58.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 105.38g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Националь Мак Кондитерский, Миндаль, Sen Soy Соус Терияки, Националь Кокосовая Стружка, Семушка Тыквенные Семечки, Ламбер Сыр 50%, Клубника, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Лимон, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Kamis Базилик, Манго, Клубника, Ahmad Tea Зеленый Чай, Barilla Спагетти #1, Кинза, ВкусВилл Лён Коричневый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, SPAR Печень Говяжья, С.Пудовъ Мука Рисовая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Черный Перец, Мускатный Орех. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Инжирный Персик, Абрикос, Клубника, Нектарин, Окей Манго. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|