Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 99.41g | Prot: 153.40g | Carbs: 259.85g.
Breakfast: Соус Песто, Масло Крестьянское Сливочное, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кальмары (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Бананы, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бананы. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|