|
ОГ/ОПоГ/ОТ/ОБ 84/73/63,5/84 (-1/?/+2,5😨/-)
ОПБ/ОЛБ 49/49 (+1/-)
ОПК/ОЛК 36/35** (+1/-)
ОПГ/ОЛГ 33,5/33,5** (-/-)
ОПЩ/ОЛЩ 24/24,5** (-/+0,5)
ОПП/ОЛП 26/26** (+1/+1, возможно из-за разницы в снятии замера)
Ср.нед.РСК* 1635 (-161)
Ср.нед.вес* 50,7 (+0,27)
Увеличилась короче, что уж там. Интересно, за счёт чего. «Умные» весы оказались глупыми, по ходу, психану, куплю калипер.
*на момент прошедшего воскресенья
**пристреливаюсь к замерам. Талия - стоя, 4 пальца над пупком, живот в легком тонусе, не втянут; бедро - в самом широком месте, стоя; колено - прямо над сгибом, стоя; голень - в самом широком месте, сидя; щиколотка - 3 пальца от сгиба, сидя; плечо - середина бицепса, локоть 90 градусов.
|
50.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 92.96g | Prot: 49.30g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Волков Напиток Злаковый. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Язык Говяжий. Dinner: ВкусВилл Риет из Копченого Лосося, Грецкие Орехи, Лакомства для Здоровья Супер Кальций Конфеты. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Финики Меджул, Chocolette Red Delight Классический Темный Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|