Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 91.26g | Prot: 131.05g | Carbs: 197.27g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Молоко, Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Абрикосы, Творог 9%, Кефир 2,5%. Lunch: Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Евразия Роллы Филадельфия, My Box Ролл Сливочный, Вино Сухое. Snacks/Other: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Кефир 2,5%, Творог 9%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|