Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 46.20g | Carbs: 103.66g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Огурец (с Кожурой), Равис Ветчина из Мяса Птицы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Торт Сметанный. more...
|
|
900 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eketerina@trem's Weight History
|