|
Снижаем калории ещё чуть-чуть. 1800🔜1750
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 61.04g | Carbs: 234.62g.
Breakfast: Кофе, Имунеле Малиновый Пломбир, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Окей Блинчики с Мясом. Lunch: Командор Пряник Зебра Домашняя, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Нектарин, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Жареные. Dinner: Мэри Кексы со Сгущенкой, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белая Дача Капуста с Морковью. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Strawberry. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|