Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2706 kcal
|
Fat: 162.01g | Prot: 109.18g | Carbs: 205.74g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Filippo Berio Соус Песто Классический, Абрикосы, Жирные Сливки, Merci Молочный Шоколад. Lunch: Шарлотка обычная, Абрикосы, Варенье, Valio Сметана 42%, Славянка Лёвушка, Рафаэлло Конфета, Лосево Молоко 3,5%, Оливье без Заправки, Лидский Квас. Dinner: Яичный Белок, Filippo Berio Соус Песто Классический, Бон Пари Леденцы, Жирные Сливки, Сыр Российский, Яблоко, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: B&B Задорная Пчелка, Mamba Жевательные Конфеты, Макдоналдс Чизбургер. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WipeWipe's Weight History
|