Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4598 kcal
|
Fat: 293.06g | Prot: 250.41g | Carbs: 125.78g.
Breakfast: Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa. Lunch: Dulano Frankfurterki, Ogórki Konserwowe, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Biedronka Pieczarki, Winiary Sos Jalapeno, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Masło, Sałata, Decomorreno Kakao, Śmietana, SFD WPC Protein Plus V2, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Dinner: Orzechy Włoskie, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Ogórek Małosolny, Wódka, Vital Fresh Sałatka z Serem Mozzarella i Pomidorami Koktajlowymi, Karkówka z Grilla, Boczek, Kiełbasa z Grilla. Snacks/Other: Delikate Twaróg Półtłusty, Ferrero Raffaello (10g), Dżemy i Konfitury, Chleb, Tasso Wafelki z Kremem Orzechowym w Czekoladzie. more...
|
|
4763 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|