Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 115.80g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Nutti Шоколадно-Молочная Паста, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Печенье Кокос, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 9%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Верховье Био Творог Черника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Стебель бамбука Соус Сладкий, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индилайт Филе Голени Индейки, Картофель. Dinner: Ашан Груша Анжу, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 52 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|