Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 111.79g | Carbs: 100.66g.
Breakfast: Персики, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.sotrans's Weight History
|