Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 41.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 65.16g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Сочень, Каравай Ватрушка Домашняя, Аджика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Омлет. Lunch: Куриный Рулет, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Компот Ягодный, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Черника, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|