Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 120.91g | Prot: 123.46g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Колбаса Варено-Копченая, Сыр Колбасный, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Почки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Чеснок, Простоквашино Кефир 2,5%, Arizona Зелёный Чай с Мёдом, Bonduelle Огурцы Маринованные, Колбаса Варено-Копченая, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебец, Белковый Омлет, Активия Йогурт, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Сыр Колбасный, Картошка Печеная, Приготовленная Красная Фасоль, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Грецкие Орехи. more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|