Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
67 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 109.27g | Carbs: 112.78g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сахар, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Щебекинская Вермишель Легкая. Lunch: Сырный Суп с Грибами. Dinner: Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Шампиньоны Гриль, Куриные Голени с Кожей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Травяной Чай, Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеканка с Манкой. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|