Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2683 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 167.02g | Carbs: 345.83g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Роскар Яичный Белок. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Елисей Манты с Курицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
альфреды's Weight History
|