Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 108.17g | Carbs: 115.83g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Pastırmalı Yumurta. Lunch: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu. Dinner: Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kırmızı Lahana, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Tarçın, Elma, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taylan.lacinok's Weight History
|