|
Опять же повезло.
|
42 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 108.96g | Carbs: 194.69g.
Breakfast: SPAR Сыр Маасдам 45%, Рот Фронт Карамель Московорецкая, Рот Фронт Карамель Снежок, Апельсин, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: SPAR Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щебекинские Макароны Вареные, Maggi для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Dinner: SPAR Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Макарон, Филе, Грибов, Сыр и Яиц. Snacks/Other: Лама Хлеб Дарницкий Новый, SPAR Сыр Маасдам 45%, Яблоко, Грецкие Орехи, Апельсин. more...
|
|
1144 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashulya.mus's Weight History
|