|
После голода 72 часа вес не сдвинулся, но талия 73 ( -1 см), живот 83 ( -1 см.) Буду взвешиваться через неделю чистого питания в 1500 калорий.
На открытие авокадо, через 20 минут плов из бурого риса+помидоры с огурцами в сметане.
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 147.21g | Prot: 93.56g | Carbs: 116.29g.
Lunch: Шашлык из Баранины, Рахат Шоколад Казахстанский, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Бурый Рис, Жареная Говядина (Только Постное), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо. Snacks/Other: Победа Шоколад 72% на Стевии, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кето Какао, Черешня. more...
|
steady weight
|