Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 92.97g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Курага, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Виктория Салат Фунчоза Овощная . Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Эдельвейс Айран, Очаковский Квас, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Большая Кружка Сметана 15%, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Персики, Boombar Protein Cookie Orange. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.sotrans's Weight History
|