Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 119.55g | Carbs: 229.14g.
Breakfast: Зефир, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Заливное из Индейки, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо. Lunch: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Интелл Финики, Клубника. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, От Мартина Семечки Отборные, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Творог 5%, Активия Йогурт, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|