Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 108.30g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Kamis Базилик, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Egoiste Кофе Молотый, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Омлет или Яичница, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Авокадо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп. Dinner: Орехи Кешью, Семушка Тыквенные Семечки, Миндаль, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Пискаревский Творог 5%, Клубника. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Националь Кокосовая Стружка, Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пискаревский Творог 5%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|