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hace 2 semanas subi 2 kilos magros. esta semana baje 2 kilos pero de grasa y líquido. hoy me tomé las estadísticas y peso 65 kilos y tengo 2% de grasa corporal. un logro. los entendidos en el tema sabrán lo q estar en esas medidas.
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 16.53g | Prot: 52.35g | Carbs: 293.78g.
Breakfast: Arroz Blanco, Zanahoria, Sardinas Asadas. Lunch: Arroz Blanco, Zanahoria, Sardinas Asadas. Dinner: Zanahoria, Sardinas Asadas, Arroz Blanco. Snacks/Other: Arroz Blanco, Sardinas Asadas, Zanahoria. more...
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3535 kcal
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Exercise:
Spinning - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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 Comments
Yo no soy ninguna entendida, pero sé que un 2% de grasa es difícilisimo de lograrlo
08 Jun 19 by member: EvaSieteTres
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mucho esfuerzo hay detrás de eso 💪
08 Jun 19 by member: aisha___1
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johan serrano's Weight History
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