|
В связи с изменившимися планами резко ушла на поддержку, чтобы быстрее уйти в дефицит. Поскольку на диете была не долго, то и на поддержке засиживаться не буду. Плохо, что ДР мужа и каникулы меня очень расслабили, всю неделю ем и пью "что придется", забивая данные ближе к ночи. РСК кривенький. Но больше нормы не переедала, поэтому надеюсь, что пришла вода.
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 104.37g | Prot: 82.74g | Carbs: 224.43g.
Breakfast: Billa Сыр Голландский, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ремит Колбаса Сырокопченая Итальянская Classic, Billa Хлеб для Тостов, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Billa Сыр Голландский, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Черноголовка Тархун, Черноголовка Дюшес, Кухмастер Печенье Petit Beurre, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Сахарный Песок, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|