Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
103.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 79.35g | Carbs: 250.10g.
Breakfast: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Чечевичный Суп, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Dinner: Makarena Оливковое Масло, Лук, Гречка Отварная, Food Master Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleXPoll's Weight History
|