|
Результат подсчёта калорий (где-то на 1400-1800 без особого контроля бжу) и ролико-вакуумного массажа (пока 5 сеансов, половина). В первые дни вес держался и даже рос немного за счет того, что непривычно много для себя пила воду.
|
81.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 68.44g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом, ВкусВилл Закуска Закарпатская, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри. Dinner: Жар Свежар Фрикадельки Мясные с Пюре. Snacks/Other: Капучино, Жар Свежар Элеш, Lotte Pepero Almond. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|