|
🤔 geeeen idee, veel minder gegeten dan de dag ervoor en nog getraind ook en toch zwaarder
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 95.04g | Prot: 173.70g | Carbs: 75.03g.
Breakfast: Möllers Levertraan Möllers Tran, AH Ijsbergsla, Omelet, Body & Fit Egg White Powder, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Dhillon Kokoscreme. Lunch: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Tassimo Latte Macchiato Classico, Volkoren Brood. Dinner: Möllers Levertraan Möllers Tran, Rauwmelkse Yoghurt (Zelfgemaakt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Postelein, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Raw Organic Food Raw Cracker Zaden Pitten (14g). Snacks/Other: AH Verse Volle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Banaan, AH Doosjevol Kersen, AH Frambozen, AH Doosjevol Aardbeien. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|