Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 132.46g | Carbs: 120.07g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Желатин. Lunch: Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Персики. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Каждый День Курага , Грецкие Орехи, Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Сметана 15%, Эдельвейс Айран, Очаковский Квас. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Parmalat Молоко 0,5%, Протеин Оля Iron Max. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.sotrans's Weight History
|