Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 120.83g | Carbs: 96.48g.
Breakfast: Конти Сладкое Созвучие, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Чай. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Салат Зимний, Эколь Говядина Шейная Часть, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Молочный Гостинец Творог 4%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Чай. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|