Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 134.97g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Черника, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Клубника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Protein Rex Готовый Завтрак. Lunch: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кета Отварная в Желе, Избенка Йогурт Греческий 5%, Зеленый Листовой Салат, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец. Dinner: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Салат Айсберг, Болгарский Перец. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Черешня, Яблоко Зеленое, Нектарины, SPAR Запеканка Творожная. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 38 minutes, Ironing - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours and 32 minutes, Resting - 4 hours and 22 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 28 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|