Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
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41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1499 kcal
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Fat: 32.65g | Prot: 109.02g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fragole, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Sedano, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Totano, Carosello, Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Barbabietole, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Primo: Zuppa di legumi e Quinoa❣️. Dinner: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Insalata mista (2.2carbo)🥗, Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Other: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Zucchine, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. more...
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1177 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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