Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
94.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 91.58g | Carbs: 232.83g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Fruttis Йогурт 5%, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Ичалки Сыр Пармезан, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ичалки Сыр Пармезан, Помидоры, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Печень в духовке, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|