|
повезло
|
42 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 87.56g | Carbs: 227.52g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Красный Октябрь Красная Шапочка, Груша, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Большевик Медвежонок Барни Вареная Сгущенка, Брокколи, Кальмары (Вареные или на Пару), Куриный Суп Лапша. Dinner: Яблоко, Морская Капуста, Радость Вкуса Сыр Российский, Помидоры, Абрикос Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Апельсин, Яблоко. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashulya.mus's Weight History
|