Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
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72.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1041 kcal
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Fat: 55.08g | Prot: 69.19g | Carbs: 72.45g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Café, Jussara Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Requeijão, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lunch: Frango a Milanesa, Grão-de-Bico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Vinagre. Dinner: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo, Polenghi Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Café, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Other: Relva Verde Psyllium. more...
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1758 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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