Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 136.94g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Ташлинский Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Extra Bar Батончик L-Карнитин, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Салат из Спаржи Соевой по-Корейски, Умалат Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Летний Луг Кефир 1%, Elmika Отруби Пшеничные, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Ташлинский Творог 5%, Фундук Фундук, Миндаль, Siberian Nutrogunz Протеин. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|