Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 123.05g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Kamis Смесь Перцев, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон, Укроп, Зеленый Лук, Националь Семена Кунжута, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Авокадо, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Большая Кружка Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Лук, Kikkoman Соус Соевый, Bravolli Чечевица Футбол Красная, Pretto Сыр Рикотта, Укроп, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, Куриное Филе, Лук. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Лимон, Santa Maria Корица Молотая, Нектарин, Семушка Тыквенные Семечки, Пискаревский Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Egoiste Кофе Молотый, Абрикос, Клубника, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|