Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 79.92g | Carbs: 229.82g.
Breakfast: Valio Йогурт с Вишней, Куриная Грудка Вареная, Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ламбер Сыр 50%, Помидоры Черри. Lunch: Чернослив, Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Курага, Арколад Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. Snacks/Other: Помидоры Черри, Блины на Кефире, Миндаль, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чернослив. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|