Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 118.67g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Подворье Запеканка Творожная с Абрикосом, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Помидоры, Кабачок, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Подворье Запеканка Творожная с Абрикосом, Кефир 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|