|
И это не КД... Ничего не понимаю. 😭
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 129.65g | Carbs: 216.88g.
Breakfast: Слата Лаваш Армянский, Банан, ЯНТА Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Льняная Мука, Чернослив, Продуктовая Аптека Семена Чиа, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Желе творожное с йогуртом, Черешня, Груша, Киви, Рост Свинина Янтарная, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Барко Сахарная Кукуруза, Вареное Яйцо, Слата Лаваш Армянский, Суп-пюре с нутом. Dinner: Лимонный Сок, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Орехи Кешью, Nesquik Какао, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Желе творожное с йогуртом, Красное Яблоко. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Одинцовочка's Weight History
|